날 짜

4/27 월 (588kcal)

4/28 화 (565kcal)

4/29 수 (573kcal)

4/30 목 (602kcal)

5/1 금

유 간식

악티밀

삶은달걀, 쥬스

쿠키, 바나나쉐이크

삼색샌드위치, 쥬스

초등간식

악티밀

과일

쿠키, 우유

다농초코볼요거트

메 뉴

찰흑미밥

김치

오뎅국

잡채 야채튀김

잡곡밥

깍두기

설렁탕

닭강정 콩나물무침

찰현미밥

겉절이

배추된장국

미트볼

감자조림

잡곡밥

깍두기

순두부찌개

불고기

오이무침

[러. 노동절 휴일]

1인당 영양가

단백질 28g / 칼슘 286mg

단백질 26g / 칼슘 302mg

단백질 31g / 칼슘 293mg

단백질 25g / 칼슘 265mg

재 료

찰흑미밥:

잡곡밥:

찰현미밥:

잡곡밥:

찹쌀,흑미,쌀

퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀

찹쌀,현미,쌀

퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀

김치:

김치:

겉절이:

깍두기:

배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕, 소금,액젓(새우,멸치),고춧가루

무,소금,설탕,파,고추가루,액젓

배추,파,무,깨,마늘,생강,앙파,고추가루, 액젓(새우,멸치),소금

무,소금,설탕,파,고추가루,액젓

오뎅국:

설렁탕:

배추된장국:

순두부찌개:

오뎅,무,당근,다시마, 멸치,국간장,마늘,소금,파

사골,소고기,무,양파,마늘,소금,파

배추,멸치,파,다시마,집된장,마늘

순두부,돼지고기,김치,노른자,파,소금

잡채:

닭강정:

미트볼:

불고기:

당면,후추,소금,파,간장,참기름,설탕,파프리카,당근

닭,후추,소금,튀김가루,소스(케첩,마늘,고추장)

소고기,돼지고기,양파,마늘,밀가루,달걀,파,후추,소금,깨

소고기,양파,파,당근,버섯,간장,설탕,깨,마늘,참기름,후추,물엿

야채튀김:

콩나물무침:

감자조림:

오이무침:

감자,당근,양파,튀김가루,소금

콩나물,깨,소금,참기름마늘,파

감자,당근,간장,설탕,깨,물엿,참기름

오이,식초,고추가루,파프리카,양파,설탕,소금

날 짜

5/4 월

5/5 화 (575kcal)

5/6 수 (593kcal)

5/7 목 (603kcal)

5/8 금 (564kcal)

유 간식

스크램블에그,주스

카스테라, 우유

다농초코칲요거트

치킨콘스프

초등간식

[초등 현장체험학습]

카스테라, 우유

다농초코칲요거트

쿠키, 주스

메뉴

[러. 노동절 휴일]

잡곡밥

깍두기

삼계탕

두부조림 소세지야채볶음

찰현미밥

겉절이

김치콩나물국

돼지갈비찜

숙주나물

잡곡밥

깍두기

육개장

군만두

김치전

찰보리밥

김치

소고기무국

탕수육 햄야채전

1인당 영양가

단백질 32g / 칼슘 278mg

단백질 35g / 칼슘 283mg

단백질 28g / 칼슘 264mg

단백질 31g / 칼슘 292mg

재 료

잡곡밥:

찰현미밥:

잡곡밥:

찰보리밥:

퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀

찹쌀,현미,쌀

퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀

찹쌀,보리,쌀

깍두기:

겉절이:

깍두기:

김치:

무,소금,설탕,파,고추가루,액젓

배추,파,무,깨,마늘,생강,앙파,고추가루,액젓(새우,멸치),소금

무,소금,설탕,파,고추가루,액젓

배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루

삼계탕:

김치콩나물국:

육개장:

소고기무국:

닭,인삼,대추,양파,마늘,소금,후추,파

김치,콩나물,소금,다시마,멸치,국간장,마늘,소금,후추,파

소고기,고사리,무,대파,숙주,고추가루,마늘,생강,소금

무,소고기,마늘,파,국간장,소금,후추

두부조림:

돼지갈비찜:

군만두:

탕수육:

두부,밀가루,소금,후추,소스:간장,마늘,물엿,참기름,깨,참기름,고추가루

돼지갈비,감자,양파,당근,마늘,생강,후추,설탕,간장,

돼지고기,양파,파,당면,두부,마늘,소금,후추,간장

돼지고기,달걀,밀가루,소금,후추 (소스: 사과,파인애플,오이,당근,녹말가루,케찹,간장,설탕,식초,소금)

소시지 야채볶음

숙주나물초무침:

김치전:

햄야채전

케첩,깨,소시지,양파,고추장,마늘,당근,파인애플,설탕,물엿

숙주,마늘,소금, 참기름,깨,

김치,부침가루,소금

햄,통조김,옥수수,당근,양파,카레가루,밀가루,달걀,소금,후추