날 짜

3/31 월 (640kcal)

3/31 화 (543kcal)

4/1 수 (623kcal)

4/2 목 (565kcal)

4/3 금 (594kcal)

유치원간식

모닝빵, 우유

삶은달걀, 쥬스

쿠키, 바나나쉐이크

삼색샌드위치, 쥬스

감자퓨레, 우유

초등생간식

악티밀

바나나

쿠키, 우유

다농초코볼요거트

웨하스, 우유

메 뉴

찰흑미밥

김치

배추우거지국

불고기

소세지야채볶음

잡곡밥

깍두기

들깨미역국

오징어튀김

오이미역무침

찰현미밥

겉절이

순두부찌개

마파두부

양상추샐러드

잡곡밥

깍두기

설렁탕

닭강정

콩나물무침

찰보리밥

김치

오뎅국

잡채

소세지부침

1인당 영양가

단백질 33g / 칼슘 240mg

단백질 24g / 칼슘 295mg

단백질 29.5g / 칼슘 278mg

단백질 26g / 칼슘 302mg

단백질 31g / 칼슘 294mg

재 료

찰흑미밥:

잡곡밥:

찰현미밥:

잡곡밥:

찰보리밥:

찹쌀,흑미,쌀

퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀

찹쌀,현미,쌀

퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀

찹쌀,보리,쌀

김치:

김치:

겉절이:

깍두기:

김치:

배추,파,무,마늘,생강, 찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루

무,소금,설탕,파,고추가루,액젓

배추,파,무,깨,마늘,생강,앙파,고추가루, 액젓(새우,멸치),소금

무,소금,설탕,파,고추가루,액젓

배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루

배추우거지국

들깨미역국:

순두부찌개:

설렁탕:

오뎅국:

배추,파,멸치,다시마,집된장

미역,마늘,들깨가루,국간장,소금,후추

순두부,돼지고기,김치,노른자,파,소금

사골,소고기,무,양파,마늘,소금,파

오뎅,무,당근,다시마,멸치,국간장,마늘,소금,파

불고기:

오징어튀김

마파두부:

닭강정:

잡채:

소고기,양파,파,당근,버섯,간장,설탕,깨,마늘,참기름,후추,물엿

오징어,소금,후추,튀김가루

두부,쇠고기,고추기름,양파,당근,파프리카,마늘,소금,소금,후추,전분,굴소스

닭,후추,소금,튀김가루,소스(케첩,마늘,고추장)

당면,후추,소금,파,간장,참기름,설탕,파프리카,당근

소시지 야채볶음

오이미역무침:

양상추샐러드:

콩나물:

소세지부침:

케첩,깨,소시지,양파,고추장,마늘,당근,파인애플,설탕,물엿

오이,미역,당근,깨,양파,식초,설탕,고추가루,소금

양상추,당근채,소스 (식초,소금,파인애플,옥수수,설탕)

콩나물,깨,소금,참기름마늘,파

소세지,달걀,밀가루,소금,후추

날 짜

4/6 월 (585kcal)

4/7 화 (552kcal)

4/8 수 (605kcal)

4/9 목 (543kcal)

4/10 금 (594kcal)

유치원간식

호박야채전,보리차

스크램블에그,주스

카스테라, 우유

삶은달걀,주스

치킨콘스프

초등생간식

악티밀

과일(혹은 푸딩)

카스테라, 우유

다농초코칲요거트

오트밀쿠키, 주스

메뉴

찰흑미밥 김치 소고기무국 탕수육 감자조림

잡곡밥

깍두기

삼계탕

두부부침 김치전

찰현미밥

겉절이

김치콩나물국

갈비찜

오이무침

잡곡밥

깍두기

육개장

군만두

숙주나물초무침

햄달걀볶음밥

김치

된장찌개

무생채

1인당 영양가

단백질 32g / 칼슘 258mg

단백질 37.5g / 칼슘 292mg

단백질 37.5g / 칼슘 292mg

단백질 35g / 칼슘 295mg

단백질 28g / 칼슘 257mg

재 료

찰흑미밥:

잡곡밥:

찰현미밥:

잡곡밥:

흰밥

찹쌀,흑미,쌀

퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀

찹쌀,현미,쌀

퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀

김치:

깍두기:

겉절이:

깍두기:

김치:

배추,파,무,마늘,생강, 찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루

무,소금,설탕,파,고추가루,액젓

배추,파,무,깨,마늘,생강,앙파,고추가루,액젓(새우,멸치),소금

무,소금,설탕,파,고추가루,액젓

배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루

소고기무국:

삼계탕:

김치콩나물국:

육개장:

햄달걀볶음밥

무우소고기,마늘,파,국간장,소금,후추

닭,인삼,대추,양파,마늘,소금,후추,파

김치,콩나물,소금,다시마,멸치,국간장,마늘,소금,후추,파

소고기,고사리,무,대파,숙주,고추가루,마늘,생강,소금

햄,달걀,파프리카,양파,당근,밥,소금,후추

탕수육:

두부부침:

갈비찜:

군만두:

된장찌개:

돼지고기,달걀,밀가루,소금,후추, 소스:사과,파인애플,오이,당근,녹말가루,케찹,간장,설탕,식초,소금

두부,밀가루,소금,후추,소스:간장,마늘,물엿,참기름,깨,참기름,고추가루

소갈비,간장,소금,후추,물엿,간장,마늘,생강,감자,당근,오이,미역,마늘,식초,깨,설탕,소금

돼지고기,양파,파,당면,두부,마늘,소금,후추,간장

된장,멸치,다시마,소고기,마늘,호박,양파,감자,당근,버섯,두부

감자조림:

김치전:

오이무침:

숙주나물초무침:

무생채

감자,당근,간장,설탕,깨,물엿,참기름

김치,부침가루,소금

오이,식초,고추가루,파프리카,양파,설탕,소금

숙주,마늘,소금,설탕,파프리카,파,깨,식초

무우,고추가루,마늘,식초,설탕,물엿,소금,깨