¹Ù·Î°¡±â ¸Þ´º

¹Ù·Î°¡±â ¸Þ´º º»¹®³»¿ë ¹Ù·Î°¡±â ¸ÞÀθ޴º ¹Ù·Î°¡±â

ÁÖ¿ä¾È³»

FONT SIZE

  • Å©°Ô
  • ±ÛÀÚÅ©±â

    100% 110% 120% 130% 140%
  • ÀÛ°Ô
ȸ¿ø°¡ÀÔ SITEMAP ÀÌÀü ȨÆäÀÌÁö ¹Ù·Î°¡±â

±èÆ÷¿Ü±¹¾î°íµîÇб³ ·Î°í

¸Þ´ºº¸±â
´Ý±â

±Þ½Ä¾È³»

±ÛÀбâ

Á¦¸ñ
¬°¬Ò¬Ö¬Õ 5¿ù ±Þ½Ä½Ä´ÜÇ¥ (2015.05.11.~05.22.)
À̸§
Á¶¿µÁö
µî·ÏÀÏ
2015-04-27

Çб³±Þ½Ä ½Ä´ÜÇ¥

 

2015.5¿ù                                                                               ¸ð½ºÅ©¹ÙÇѱ¹Çб³

³¯ Â¥

5/11 ¿ù

5/12 È­ (585kcal)

5/13 ¼ö (593kcal)

5/14 ¸ñ (610kcal)

5/15 ±Ý (582kcal)

À¯ °£½Ä

¡¡

¸ð´×»§(ÃÊÄÚ), ¿ìÀ¯

ÄíÅ°,¹Ù/½¦ÀÌÅ©

°¨ÀÚÇ»·¹,ÁÖ½º

¾¾¸®¾ó

Ãʵ½Ä

¡¡

°úÀÏ

ÄíÅ°, ¿ìÀ¯

´Ù³óÃÊÄÚ칲¿ä°ÅÆ®

¿þÇϽº, ¿ìÀ¯

¸Þ ´º

[·¯.Àü½Â±â³ä ÈÞÀÏ]

Àâ°î¹ä

±ïµÎ±â

¼Ò°í±â¹Ì¿ª±¹

ÂüÄ¡¾ßäÀü

¹èÃßÇܺºÀ½

ÂûÇö¹Ì¹ä

°ÑÀýÀÌ

ºÎ´ëÂî°³

¼Ò°í±âÀåÁ¶¸²

¹«»ýä

Àâ°î¹ä

±ïµÎ±â

¿À¡¾î«»Í

ÆÄ´ß

´ç±Ù乫ħ

Âûº¸¸®¹ä

񊎭

¾óÅ«¼Ò°í±â¹«±¹

¶±ººÀÌ

°è¶õ¸»ÀÌ

1ÀÎ´ç ¿µ¾ç°¡

¡¡

´Ü¹éÁú 32g / Ä®½· 288mg

´Ü¹éÁú 25g / Ä®½· 265mg

´Ü¹éÁú 30g / Ä®½· 311mg

´Ü¹éÁú 26g / Ä®½· 292mg

Àç ·á

¡¡

Àâ°î¹ä:

ÂûÇö¹Ì¹ä:

Àâ°î¹ä:

Âûº¸¸®¹ä:

¡¡

Äû³ë¾Æ,Á¶,¸Þ¹Ð,Âý½Ò,½Ò

Âý½Ò,Çö¹Ì,½Ò

Äû³ë¾Æ,Á¶,¸Þ¹Ð,Âý½Ò,½Ò

Âý½Ò,º¸¸®,½Ò

¡¡

±ïµÎ±â:

°ÑÀýÀÌ:

±ïµÎ±â:

񊎭:

¡¡

¹«,¼Ò±Ý,¼³ÅÁ,ÆÄ,°íÃß°¡·ç,¾×Á£

¹èÃß,ÆÄ,¹«,±ú,¸¶´Ã,»ý°­,¾ÓÆÄ,°íÃß°¡·ç,¾×Á£(»õ¿ì,¸êÄ¡),¼Ò±Ý

¹«,¼Ò±Ý,¼³ÅÁ,ÆÄ,°íÃß°¡·ç,¾×Á£

¹èÃß,ÆÄ,¹«,¸¶´Ã,»ý°­,Âý½ÒÇ®,¾çÆÄ,¹è,¼³ÅÁ,¼Ò±Ý,¾×Á£(»õ¿ì,¸êÄ¡),°íÃß°¡·ç

¡¡

¼Ò°í±â¹Ì¿ª±¹:

ºÎ´ëÂî°³:

¿À¡¾î«»Í:

¾óÅ«¼Ò°í±â¹«±¹:

¡¡

¼Ò°í±â,¹Ì¿ª,¼Ò±Ý,±¹°£Àå,¸¶´Ã

ÇÜ,¼Ò½ÃÁö,¾çÆÄ,µÅÁö°í±â,ÈòÄá,µÎºÎ,±èÄ¡,Ä¡Áî,¼Ò±Ý,ÆÄ

¾ç¹èÃß,¿À¡¾î,¾çÆÄ,°íÃ߱⸧,¸¶´Ã,»ý°­,¼Ò±Ý,ÈÄÃß

¼Ò°í±â,¹«,°íÃ߱⸧,¸¶´Ã,±¹°£Àå,¼Ò±Ý,ÈÄÃß,ÆÄ

¡¡

ÂüÄ¡¾ßäÀü:

¼Ò°í±âÀåÁ¶¸²:

ÆÄ´ß:

¶±ººÀÌ:

¡¡

ÂüÄ¡(¿ø»êÁö-ű¹),¿Á¼ö¼ö,¸¶´Ã,´ç±Ù,¾çÆÄ,ÆÄÇÁ¸®Ä«,¼Ò±Ý,ÈÄÃß,´Þ°¿,¹Ð°¡·ç

¼Ò°í±â,´Þ°¿,¸¶´Ã,»ý°­,°£Àå,¼³ÅÁ,¹°,°¨ÀÚ,´ç±Ù,±ú

´ß°¡½¿»ì,Æ¢±è°¡·ç,ÆÄ,¼Ò½º(·¹¸ó,°£Àå,¼³ÅÁ,¸¶´Ã,¹°)

¶±ººÀ̶±,°íÃßÀå(Ãʵî),Â¥Àå(À¯Ä¡),¸¶´Ã,¾çÆÄ,¾ç¹èÃß,¹°¿³,¸êÄ¡,´Ù½Ã¸¶,±ú

¡¡

¹èÃßÇܺºÀ½:

¹«»ýä

´ç±Ù乫ħ:

°è¶õ¸»ÀÌ:

¡¡

¹èÃß,ÇÜ,¸¶´Ã,°íÃ߱⸧,°£Àå,¼³ÅÁ,½Ä¿ëÀ¯,±ú,ÆÄ

¹«¿ì,°íÃß°¡·ç,¸¶´Ã,½ÄÃÊ,¼³ÅÁ,¹°¿³,¼Ò±Ý,±ú

´ç±Ùä,¸¶´Ã,°íÃ߱⸧,½ÄÃÊ,¼³ÅÁ,¼Ò±Ý

´Þ°¿,´ç±Ù,ÆÄ,¼Ò±Ý,ÈÄÃß

 

 

 

 

 

 

³¯ Â¥

5/18 ¿ù (591kcal)

5/19 È­ (563kcal)

5/20 ¼ö (563kcal)

5/21 ¸ñ (598kcal)

5/22 ±Ý (624kcal)

À¯ °£½Ä

ÇÁ¶ûÅ©»§, º¸¸®Â÷

±¸¿î°¨ÀÚ, ÁÖ½º

Ä«½ºÅ׶ó, ¿ìÀ¯

´Ù³óÃÊÄÚº¼¿ä°ÅÆ®

µþ±âÀë»÷µåÀ§Ä¡, ÁÖ½º

Ãʵ½Ä

¾ÇƼ¹Ð

°úÀÏǪµù

Ä«½ºÅ׶ó, ¿ìÀ¯

´Ù³óÃÊÄÚº¼¿ä°ÅÆ®

ÄíÅ°, ÁÖ½º

¸Þ ´º

ÂûÈæ¹Ì¹ä

񊎭

´ß¹Ì¿ª±¹

¼Ò¼¼ÁöÀü °¨ÀÚ人À½

Àâ°î¹ä

±ïµÎ±â

»ç°ñ°õÅÁ

±ñdz±â

Äᳪ¹°¹«Ä§

ÂûÇö¹Ì¹ä

°ÑÀýÀÌ

´ß°³Àå

Çع°ÆÄÀü

¿ÀÀ̹̿ª¹«Ä§

Àâ°î¹ä

±ïµÎ±â

¼Ò°í±â°¨ÀÚ±¹

µ·±î½º

¾ç¹èÃß»ø·¯µå

Âûº¸¸®¹ä

񊎭

¸¼ÀºÄᳪ¹°±¹

Á¦À°ººÀ½

¾ç¹èÃß½Ó,½ÓÀå

1ÀÎ´ç ¿µ¾ç°¡

´Ü¹éÁú 33g /Ä®½· 278mg

´Ü¹éÁú 36g /Ä®½· 276mg

´Ü¹éÁú 25.5g /Ä®½· 293mg

´Ü¹éÁú 30g /Ä®½· 281mg

´Ü¹éÁú 24g /Ä®½· 276mg

Àç ·á

ÂûÈæ¹Ì¹ä:

Àâ°î¹ä:

ÂûÇö¹Ì¹ä:

Àâ°î¹ä:

Âûº¸¸®¹ä:

Âý½Ò,Èæ¹Ì,½Ò

Äû³ë¾Æ,Á¶,¸Þ¹Ð,Âý½Ò,½Ò

Âý½Ò,Çö¹Ì,½Ò

Äû³ë¾Æ,Á¶,¸Þ¹Ð,Âý½Ò,½Ò

Âý½Ò,º¸¸®,½Ò

񊎭:

±ïµÎ±â:

°ÑÀýÀÌ:

±ïµÎ±â:

񊎭:

¹èÃß,ÆÄ,¹«,¸¶´Ã,»ý°­,Âý½ÒÇ®,¾çÆÄ,¹è,¼³ÅÁ,¼Ò±Ý,¾×Á£(»õ¿ì,¸êÄ¡),°íÃß°¡·ç

¹«,¼Ò±Ý,¼³ÅÁ,ÆÄ,°íÃß°¡·ç,¾×Á£

¹èÃß,ÆÄ,¹«,±ú,¸¶´Ã,»ý°­,¾ÓÆÄ,°íÃß°¡·ç,¾×Á£(»õ¿ì,¸êÄ¡),¼Ò±Ý

¹«,¼Ò±Ý,¼³ÅÁ,ÆÄ,°íÃß°¡·ç,¾×Á£

¹èÃß,ÆÄ,¹«,¸¶´Ã,»ý°­,Âý½ÒÇ®,¾çÆÄ,¹è,¼³ÅÁ,¼Ò±Ý,¾×Á£(»õ¿ì,¸êÄ¡),°íÃß°¡·ç

´ß¹Ì¿ª±¹:

»ç°ñ°õÅÁ:

´ß°³Àå:

¼Ò°í±â°¨ÀÚ±¹:

¸¼ÀºÄᳪ¹°±¹:

´ß,¹Ì¿ª,±¹°£Àå,¸¶´Ã,¼Ò±Ý,ÈÄÃß

»ç°ñ,¼Ò°í±â,ÆÄ,¸¶´Ã,¼Ò±Ý,ÈÄÃß

´ß,°í»ç¸®,¼÷ÁÖ,¿ì°ÅÁö,°íÃß°¡·ç,±¹°£Àå,¼Ò±Ý,ÈÄÃß

¼Ò°í±â,ÆÄ,°¨ÀÚ,°íÃ߱⸧,¸¶´Ã,¼Ò±Ý,ÈÄÃß

Äᳪ¹°,ÆÄ,¸¶´Ã,¼Ò±Ý

¼Ò¼¼ÁöÀü:

±ñdz±â

Çع°ÆÄÀü:

µ·±î½º:

Á¦À°ººÀ½:

¼Ò¼¼Áö,¹Ð°¡·ç,¼Ò±Ý,´Þ°¿

´ß°¡½¿»ì,ÀüºÐ,¼Ò±Ý,ÈÄÃß,ÆÄÇÁ¸®Ä«,¾çÆÄ,±¼¼Ò½º,°íÃ߱⸧,½ÄÃÊ,¼³ÅÁ

Çع°Ä¬Å×ÀÏ,ÆÄ,´Þ°¿,¼Ò±Ý,ÈÄÃß,¹Ð°¡·ç,ÀüºÐ°¡·ç

µÅÁö¸ñ»ì,¼Ò±Ý,ÈÄÃß,»§°¡·ç,´Þ°¿¹°

µÅÁö°í±â,´ç±Ù,¾çÆÄ,»ý°­,°£Àå,°íÃßÀå,¼³ÅÁ,¼Ò±Ý,ÈÄÃß

°¨ÀÚ人À½:

Äᳪ¹°¹«Ä§:

¿ÀÀ̹̿ª¹«Ä§:

¾ç¹èÃß»ø·¯µå:

¾ç¹èÃß½Ó,½ÓÀå:

°¨ÀÚ,´ç±Ù,¼Ò±Ý,ÈÄÃß,¸¶´Ã,±ú

Äᳪ¹°,±ú,¼Ò±Ý,Âü±â¸§¸¶´Ã,ÆÄ

¿ÀÀÌ,¹Ì¿ª,´ç±Ù,±ú,¾çÆÄ,½ÄÃÊ,¼³ÅÁ,°íÃß°¡·ç,¼Ò±Ý

¾ç¹èÃß,´ç±Ù,ÄÉÂý,¸¶¿ä³×Áî

»îÀº¾ç¹èÃß,½ÓÀå(ÁýµÈÀå,°íÃå°¡·ç,¼³ÅÁ,Âü±â¸§,¸¶´Ã)

* °úÀÏ ¹× ¾ßä, °£½ÄÀº ½ÄÀç·á ±¸ÀÔ¿©°Ç¿¡ µû¶ó ¾à°£ º¯µ¿µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

* ¼öÀú ¹× °³Àι°º´(ÇÊ¿äÇÑ Çлý) ÁöÂü ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.

°ø°ø´©¸®
¸ð½ºÅ©¹ÙÇѱ¹Çб³°¡ âÀÛÇÑ ¬°¬Ò¬Ö¬Õ 5¿ù ±Þ½Ä½Ä´ÜÇ¥ (2015.05.11.~05.22.) ÀúÀÛ¹°Àº '°ø°ø´©¸®' Ãâóǥ½Ã-»ó¾÷ÀûÀÌ¿ë±ÝÁö-º¯°æ±ÝÁö Á¶°Ç¿¡ µû¶ó ÀÌ¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
÷ºÎÆÄÀÏ
±Þ½Ä½Ä´ÜÇ¥_5¿ù_201504.hwp ±Þ½Ä½Ä´ÜÇ¥_5¿ù_201504.hwp   ´Ù¿î·Îµå ¼ö : [ 38 ]