¾È³»Àå Á¦2015-72È£ (2015.09.21.)
Çб³±Þ½Ä ½Ä´ÜÇ¥
2015.10.05. ~ 10.16. ¸ð½ºÅ©¹ÙÇѱ¹Çб³
³¯ Â¥ |
10/5 ¿ù (613kcal) |
10/6 È (621kcal) |
10/7 ¼ö (597kcal) |
10/8 ¸ñ (589kcal) |
10/8 ¸ñ (579kcal) |
À¯Ä¡¿ø°£½Ä |
±¸¿î°¨ÀÚ,ÁÖ½º |
¿À¹É·¿, ÁÖ½º |
ÄíÅ°, ¹Ù³ª³ª½¦ÀÌÅ© |
µþ±âÀë»÷µåÀ§Ä¡,ÁÖ½º |
ġŲÄܽºÇÁ |
Ãʵî»ý°£½Ä |
¾ÇƼ¹Ð |
°úÀÏ |
ÄíÅ°, ¿ìÀ¯ |
´Ù³ó¿ä°ÅÆ® |
ºñ½ºÅ¶,ÁÖ½º |
¸Þ ´º |
ÂûÈæ¹Ì¹ä ±èÄ¡ ¸¼ÀºÄᳪ¹°±¹ ´ß°Á¤ ¿ÀÀ̹«Ä§ |
Àâ°î¹ä ¹é±èÄ¡ »ç°ñ°õÅÁ Àâä Äᳪ¹°¹«Ä§ |
ÂûÇö¹Ì¹ä ±èÄ¡ ´ßººÀ½ÅÁ ¿À¡¾îÆ¢±è È£¹Ú»õ¿ìººÀ½ |
Àâ°î¹ä ¹é±èÄ¡ À°°³Àå ¸¶ÆĵκΠ´Þ°¿ÀåÁ¶¸² |
Âûº¸¸®¹ä ±èÄ¡ ¼Ò°í±â¹«±¹ µ¿±×¶û¶¯ ´ç±Ù乫ħ |
1ÀÎ´ç ¿µ¾ç°¡ |
´Ü¹éÁú 32g / Ä®½· 311mg |
´Ü¹éÁú 27g / Ä®½· 298mg |
´Ü¹éÁú 28g / Ä®½· 297mg |
´Ü¹éÁú 25.8g / Ä®½· 266mg |
´Ü¹éÁú 26.5g / Ä®½· 291mg |
Àç ·á |
ÂûÈæ¹Ì¹ä: |
Àâ°î¹ä: |
ÂûÇö¹Ì¹ä: |
Àâ°î¹ä: |
Âûº¸¸®¹ä: |
Âý½Ò,Èæ¹Ì,½Ò |
Äû³ë¾Æ,Á¶,¸Þ¹Ð,Âý½Ò,½Ò |
Âý½Ò,Çö¹Ì,½Ò |
Äû³ë¾Æ,Á¶,¸Þ¹Ð,Âý½Ò,½Ò |
Âý½Ò,º¸¸®,½Ò |
|
񊎭: |
¹é±èÄ¡: |
񊎭: |
¹é±èÄ¡: |
񊎭: |
|
¹èÃß,ÆÄ,¹«,¸¶´Ã,»ý°,Âý½ÒÇ®,¾çÆÄ,¹è,¼³ÅÁ,¼Ò±Ý,¾×Á£(»õ¿ì,¸êÄ¡),°íÃß°¡·ç |
¹èÃß,¼Ò±Ý,¼³ÅÁ,ÆÄ,¾×Á£,´ëÃß,Àã,¹è |
¹èÃß,ÆÄ,¹«,¸¶´Ã,»ý°,Âý½ÒÇ®,¾çÆÄ,¹è,¼³ÅÁ,¼Ò±Ý,¾×Á£(»õ¿ì,¸êÄ¡),°íÃß°¡·ç |
¹èÃß,¼Ò±Ý,¼³ÅÁ,ÆÄ,¾×Á£,´ëÃß,Àã,¹è |
¹èÃß,ÆÄ,¹«,¸¶´Ã,»ý°,Âý½ÒÇ®,¾çÆÄ,¹è,¼³ÅÁ,¼Ò±Ý,¾×Á£(»õ¿ì,¸êÄ¡),°íÃß°¡·ç |
|
¸¼ÀºÄᳪ¹°±¹: |
»ç°ñ°õÅÁ: |
´ßººÀ½ÅÁ : |
À°°³Àå: |
¼Ò°í±â¹«±¹: |
|
Äᳪ¹°,ÆÄ,¸¶´Ã,¼Ò±Ý |
»ç°ñ,¼Ò°í±â,ÆÄ,¸¶´Ã,¼Ò±Ý,ÈÄÃß |
´ß,°íÃßÀå,´ç±Ù,°¨ÀÚ,ÈÄÃß |
¼Ò°í±â,°í»ç¸®,¹«,´ëÆÄ,¼÷ÁÖ,°íÃß°¡·ç,¸¶´Ã,»ý°,¼Ò±Ý |
¹«,¼Ò°í±â,¸¶´Ã,ÆÄ,±¹°£Àå,¼Ò±Ý,ÈÄÃß |
|
´ß°Á¤: |
Àâä: |
¿À¡¾îÆ¢±è |
¸¶ÆĵκÎ: |
µ¿±×¶û¶¯: |
|
´ß,ÈÄÃß,¼Ò±Ý,Æ¢±è°¡·ç,¼Ò½º(ÄÉø,¸¶´Ã,°íÃßÀå) |
´ç¸é,ÈÄÃß,¼Ò±Ý,ÆÄ,°£Àå,Âü±â¸§,¼³ÅÁ,ÆÄÇÁ¸®Ä«,´ç±Ù |
¿À¡¾î,¼Ò±Ý,ÈÄÃß,Æ¢±è°¡·ç |
µÎºÎ,¼Ò°í±â,ÇǸÁ,¾çÆÄ,´ç±Ù,°íÃ߱⸧,½ÄÃÊ,¼³ÅÁ,°£Àå,ÀüºÐ,¸¶´Ã,¼Ò±Ý,ÈÄÃß |
µÅÁö°í±â,¾çÆÄ,¼Ò°í±â,´ç±Ù,¸¶´Ã,ÆÄ,µÎºÎ,´Þ°¿,¹Ð°¡·ç,¼Ò±Ý,ÈÄÃß |
|
¿ÀÀ̹«Ä§: |
Äᳪ¹°¹«Ä§: |
È£¹Ú»õ¿ìººÀ½ |
´Þ°¿ÀåÁ¶¸²: |
´ç±Ù乫ħ: |
|
¿ÀÀÌ,½ÄÃÊ,°íÃß°¡·ç,ÆÄÇÁ¸®Ä«,¾çÆÄ,¼³ÅÁ,¼Ò±Ý |
Äᳪ¹°,°íÃå°¡·ç,±ú,¼Ò±Ý,Âü±â¸§¸¶´Ã,ÆÄ |
È£¹Ú,º¸¸®»õ¿ì,¸¶´Ã,°£Àå,Âü±â¸§,±ú |
´Þ°¿,¸¶´Ã,»ý°,°£Àå,¼³ÅÁ,¹°,°¨ÀÚ,´ç±Ù,±ú |
´ç±Ùä,¸¶´Ã,°íÃ߱⸧,½ÄÃÊ,¼³ÅÁ,¼Ò±Ý |
|
|
|
|
|
|
|
³¯ Â¥ |
10/12 ¿ù (632kcal) |
10/13 È (618kcal) |
10/14 ¼ö (586kcal) |
10/16 ¸ñ (596kcal) |
10/16 ¸ñ (620kcal) |
À¯Ä¡¿ø°£½Ä |
´ºµ¨¶ó»÷,¿ìÀ¯ |
¼Ò°í±âÁ× |
Ä«½º Å׶ó, ¿ìÀ¯ |
´Ù³ó¿ä°ÅÆ® |
°¨ÀÚÆ¢±è,ÁÖ½º |
Ãʵî»ý°£½Ä |
¾ÇƼ¹Ð |
°úÀÏ |
Ä«½º Å׶ó, ¿ìÀ¯ |
´Ù³ó¿ä°ÅÆ® |
ÄíÅ°,ÁÖ½º |
¸Þ ´º |
ÂûÈæ¹Ì¹ä ±èÄ¡ ¹Ì¿ª±¹ ¿À¡¾îµÎ·çÄ¡±â ¿Ã¸®ºñ¿¡»ø·¯µå |
Àâ°î¹ä ¹é±èÄ¡ µÈÀåÂî°³ °¥ºñÂò ¸¶´ÃÂй«Ä§ |
¹é¹Ì ±èÄ¡ ´ë±¸¸¼Àº±¹ ÅÁ¼öÀ° ¹«»ýä |
Àâ°î¹ä ¹é±èÄ¡ ±èÄ¡Âî°³ ºÒ°í±â °úÀÏ»ø·¯µå |
Âûº¸¸®¹ä ±èÄ¡ ¾óÅ«¼Ò°í±â¹«±¹ µ·±î½º ¾ç¹èÃß»ø·¯µå |
1ÀÎ´ç ¿µ¾ç°¡ |
´Ü¹éÁú 29.5g / Ä®½· 288mg |
´Ü¹éÁú 26g / Ä®½· 290mg |
´Ü¹éÁú 28g / Ä®½· 315mg |
´Ü¹éÁú 33.5g / Ä®½· 311mg |
´Ü¹éÁú 26.7g / Ä®½· 273mg |
Àç ·á |
ÂûÈæ¹Ì¹ä: |
Àâ°î¹ä: |
¹é¹Ì: |
Àâ°î¹ä: |
Âûº¸¸®¹ä: |
Âý½Ò,Èæ¹Ì,½Ò |
Äû³ë¾Æ,Á¶,¸Þ¹Ð,Âý½Ò,½Ò |
Âý½Ò,½Ò |
Äû³ë¾Æ,Á¶,¸Þ¹Ð,Âý½Ò,½Ò |
Âý½Ò,º¸¸®,½Ò |
|
񊎭: |
¹é±èÄ¡: |
񊎭: |
¹é±èÄ¡: |
񊎭: |
|
¹èÃß,ÆÄ,¹«,¸¶´Ã,»ý°,Âý½ÒÇ®,¾çÆÄ,¹è,¼³ÅÁ,¼Ò±Ý,¾×Á£(»õ¿ì,¸êÄ¡),°íÃß°¡·ç |
¹èÃß,¼Ò±Ý,¼³ÅÁ,ÆÄ,¾×Á£,´ëÃß,Àã,¹è |
¹èÃß,ÆÄ,¹«,¸¶´Ã,»ý°,Âý½ÒÇ®,¾çÆÄ,¹è,¼³ÅÁ,¼Ò±Ý,¾×Á£(»õ¿ì,¸êÄ¡),°íÃß°¡·ç |
¹èÃß,¼Ò±Ý,¼³ÅÁ,ÆÄ,¾×Á£,´ëÃß,Àã,¹è |
¹èÃß,ÆÄ,¹«,¸¶´Ã,»ý°,Âý½ÒÇ®,¾çÆÄ,¹è,¼³ÅÁ,¼Ò±Ý,¾×Á£(»õ¿ì,¸êÄ¡),°íÃß°¡·ç |
|
¹Ì¿ª±¹: |
µÈÀåÂî°³: |
´ë±¸¸¼Àº±¹: |
±èÄ¡Âî°³ |
¾óÅ«¼Ò°í±â¹«±¹: |
|
¼Ò°í±â,¹Ì¿ª,¼Ò±Ý,±¹°£Àå,¸¶´Ã |
µÈÀå,¸êÄ¡,´Ù½Ã¸¶,¼Ò°í±â,¸¶´Ã,È£¹Ú,¾çÆÄ,°¨ÀÚ,´ç±Ù,¹ö¼¸,µÎºÎ |
´ë±¸,¹«¿ì,Äᳪ¹°,¸¶´Ã,ÆÄ,¼Ò±Ý |
µÅÁö°í±â,¾çÆÄ,±èÄ¡,¸¶´Ã,ÆÄ,µÎºÎ,°£Àå,ÈÄÃß |
¼Ò°í±â,¹«,°íÃ߱⸧,¸¶´Ã,±¹°£Àå,¼Ò±Ý,ÈÄÃß,ÆÄ |
|
¿À¡¾îµÎ·çÄ¡±â: |
°¥ºñÂò: |
ÅÁ¼öÀ°: |
ºÒ°í±â: |
µ·±î½º: |
|
¿À¡¾î,²¢ÀÙ,¹èÃß,°íÃ߱⸧,¾çÆÄ,¸¶´Ã,¼Ò±Ý,ÈÄÃß |
µÅÁö°¥ºñ,°£Àå,¼Ò±Ý,ÈÄÃß,¹°¿³,°£Àå,¸¶´Ã,»ý°,°¨ÀÚ,´ç±Ù,¿ÀÀÌ,¹Ì¿ª,¸¶´Ã,½ÄÃÊ,±ú,¼³ÅÁ,¼Ò±Ý |
µÅÁö°í±â,´Þ°¿,¹Ð°¡·ç,¼Ò±Ý,ÈÄÃß,¼Ò½º:»ç°ú,ÆÄÀξÖÇÃ,¿ÀÀÌ,´ç±Ù,³ì¸»°¡·ç,ÄÉÂý,°£Àå,¼³ÅÁ,½ÄÃÊ,¼Ò±Ý |
¼Ò°í±â,¾çÆÄ,ÆÄ,´ç±Ù,¹ö¼¸,°£Àå,¼³ÅÁ,±ú,¸¶´Ã,Âü±â¸§,ÈÄÃß,¹°¿³ |
µÅÁö¸ñ»ì,¼Ò±Ý,ÈÄÃß,»§°¡·ç,´Þ°¿¹° |
|
¿Ã¸®ºñ¿¡»ø·¯µå: |
¸¶´ÃÂй«Ä§: |
¹«»ýä |
°úÀÏ»ø·¯µå: |
¾ç¹èÃß »ø·¯µå: |
|
°¨ÀÚ,Äá,ÇÜ,´Þ°¿,¾çÆÄ,´ç±Ù,¸¶¿ä³×Áî,¼Ò±Ý |
¸¶´ÃÂÐ,°íÃß°¡·ç,°£Àå,¸¶´Ã,±ú¼Ò±Ý,°íÃßÀå |
¹«¿ì,°íÃß°¡·ç,¸¶´Ã,½ÄÃÊ,¼³ÅÁ,¹°¿³,¼Ò±Ý,±ú |
»ç°ú,¹Ù³ª³ª,°ÇÆ÷µµ,±Ö,Æ÷µµ,°¨ÀÚ,¼³ÅÁ,¸¶¿ä³×Áî |
¾ç¹èÃß,´ç±Ù,¸¶¿ä³×Áî,ÄÉÂý |
* °úÀÏ ¹× ¾ßä, °£½ÄÀº ½ÄÀç·á ±¸ÀÔ¿©°Ç¿¡ µû¶ó ¾à°£ º¯µ¿µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ¼öÀú ¹× °³Àι°º´(ÇÊ¿äÇÑ Çлý) ÁöÂü ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.