¾È³»Àå: Á¦2015-58È£ (2015.08.25.)
Çб³±Þ½Ä ½Ä´ÜÇ¥
2015.08.25. ~ 09.04. ¸ð½ºÅ©¹ÙÇѱ¹Çб³
³¯ Â¥ |
8/24 ¿ù |
8/25 È (596kcal) |
8/26 ¼ö (564kcal) |
8/27 ¸ñ (590kcal) |
8/28 ±Ý (600kcal) |
À¯Ä¡¿ø°£½Ä |
¡¡ |
»îÀº´Þ°¿, Á꽺 |
ÃÊÄÚÆÄÀÌ, ¿ìÀ¯ |
»ï»ö»÷µåÀ§Ä¡, Á꽺 |
°¨ÀÚÇ»·¹, ¿ìÀ¯ |
ÃÊµî °£½Ä |
¡¡ |
°úÀÏ |
ÃÊÄÚÆÄÀÌ, ¿ìÀ¯ |
´Ù³óÃÊÄÚº¼¿ä°ÅÆ® |
ºñ½ºÅ¶, ¿ìÀ¯ |
¸Þ ´º |
[ °³ ÇÐ ] |
Àâ°î¹ä ±ïµÎ±â ¹èÃß¿ì°ÅÁö±¹ Á¦À°ººÀ½ Äᳪ¹°¹«Ä§ |
ÂûÇö¹Ì¹ä ±èÄ¡ »ï°èÅÁ ¼Ò½ÃÁö¾ß人À½ °¨ÀÚÁ¶¸² |
Àâ°î¹ä ¹é±èÄ¡ ºÎ´ëÂî°³ µÎºÎÁ¶¸² ±è±¸ÀÌ |
Âûº¸¸®¹ä ±ïµÎ±â ¼³··ÅÁ ±ñdz±â °í»ç¸®ººÀ½ |
1Àδ翵¾ç°¡ |
¡¡ |
´Ü¹éÁú 39g / Ä®½· 295.3mg |
´Ü¹éÁú 36.5g / Ä®½· 256mg |
´Ü¹éÁú 32g / Ä®½· 288mg |
´Ü¹éÁú 29g / Ä®½· 312mg |
Àç ·á |
¡¡ |
Àâ°î¹ä: |
ÂûÇö¹Ì¹ä: |
Àâ°î¹ä: |
Âûº¸¸®¹ä: |
¡¡ |
Äû³ë¾Æ,Á¶,¸Þ¹Ð,Âý½Ò,½Ò |
Âý½Ò,Çö¹Ì,½Ò |
Äû³ë¾Æ,Á¶,¸Þ¹Ð,Âý½Ò,½Ò |
Âý½Ò,º¸¸®,½Ò |
|
¡¡ |
±ïµÎ±â: |
񊎭: |
¹é±èÄ¡: |
±ïµÎ±â: |
|
¡¡ |
¹«,¼Ò±Ý,¼³ÅÁ,ÆÄ,°íÃß°¡·ç,¾×Á£ |
¹èÃß,ÆÄ,¹«,¸¶´Ã,»ý°,Âý½ÒÇ®,¾çÆÄ,¹è,¼³ÅÁ,¼Ò±Ý,¾×Á£(»õ¿ì,¸êÄ¡),°íÃß°¡·ç |
¹èÃß,¼Ò±Ý,¼³ÅÁ,ÆÄ,¾×Á£ |
¹«,¼Ò±Ý,¼³ÅÁ,ÆÄ,°íÃß°¡·ç,¾×Á£ |
|
¡¡ |
¹èÃß¿ì°ÅÁö±¹ |
»ï°èÅÁ: |
ºÎ´ëÂî°³: |
¼³··ÅÁ: |
|
¡¡ |
¹èÃß,ÆÄ,¸êÄ¡,´Ù½Ã¸¶,ÁýµÈÀå |
´ß,Àλï,´ëÃß,¾çÆÄ,¸¶´Ã,¼Ò±Ý,ÈÄÃß,ÆÄ |
ÇÜ,¼Ò½ÃÁö,¾çÆÄ,µÅÁö°í±â,ÈòÄá,µÎºÎ,±èÄ¡,Ä¡Áî,¼Ò±Ý,ÆÄ |
»ç°ñ,¼Ò°í±â,¹«,¾çÆÄ,¸¶´Ã,¼Ò±Ý,ÆÄ |
|
¡¡ |
Á¦À°ººÀ½: |
¼Ò½ÃÁö¾ß人À½: |
µÎºÎÁ¶¸²: |
±ñdz±â |
|
¡¡ |
µÅÁö°í±â,´ç±Ù,¾çÆÄ,»ý°,°£Àå,°íÃßÀå,¼³ÅÁ,¼Ò±Ý,ÈÄÃß |
¼Ò½ÃÁö,ÆÄÀξÖÇÃ.´ç±Ù,¾çÆÄ,°íÃßÀå,ÄÉÂý |
µÎºÎ,¹Ð°¡·ç,¼Ò±Ý,ÈÄÃß,¼Ò½º:°£Àå,¸¶´Ã,¹°¿³,Âü±â¸§,±ú,Âü±â¸§,°íÃß°¡·ç |
´ß°¡½¿»ì,ÀüºÐ,¼Ò±Ý,ÈÄÃß,ÆÄÇÁ¸®Ä«,¾çÆÄ,±¼¼Ò½º,°íÃ߱⸧,½ÄÃÊ,¼³ÅÁ |
|
¡¡ |
Äᳪ¹°¹«Ä§: |
°¨ÀÚÁ¶¸²: |
±è±¸ÀÌ |
°í»ç¸®ººÀ½ |
|
¡¡ |
Äᳪ¹°,±ú,¼Ò±Ý,Âü±â¸§¸¶´Ã,ÆÄ |
°¨ÀÚ,´ç±Ù,°£Àå,¼³ÅÁ,±ú,¹°¿³,Âü±â¸§ |
±è,Âü±â¸§,¼Ò±Ý |
°í»ç¸®,¸¶´Ã,Âü±â¸§,±ú,ÆÄ |
|
|
|
|
|
|
|
³¯ Â¥ |
8/31 ¿ù (612kcal) |
9/01 È (547kcal) |
9/2 ¼ö (588kcal) |
9/3 ¸ñ (571kcal) |
9/4 ±Ý (594kcal) |
À¯Ä¡¿ø°£½Ä |
¼Ò½ÃÁö»§,ÁÖ½º |
¼Ò°í±â½ºÇÁ |
Ä«½ºÅ׶ó, ¿ìÀ¯ |
´Ù³óÃÊÄÚ칲¿ä°ÅÆ® |
±¸¿î°¨ÀÚ,Á꽺 |
ÃÊµî °£½Ä |
¾ÇƼ¹Ð |
°úÀÏǪµù |
Ä«½ºÅ׶ó, ¿ìÀ¯ |
´Ù³óÃÊÄÚ칲¿ä°ÅÆ® |
ÄíÅ°, ÁÖ½º |
¸Þ´º |
ÂûÈæ¹Ì¹ä ±èÄ¡ µé±ú¹Ì¿ª±¹ Àâä È£¹Ú»õ¿ìººÀ½ |
Àâ°î¹ä ±ïµÎ±â ±èÄ¡Äᳪ¹°±¹ ¼ÒºÒ°í±â °úÀÏ»ø·¯µå |
ÂûÇö¹Ì¹ä ±èÄ¡ °¨ÀÚ±¹ µ·±î½º ¾ç¹èÃß»ø·¯µå |
Àâ°î¹ä ±ïµÎ±â ¿À¡¾î«»ÍÅÁ ¼Ò°í±âÀåÁ¶¸² ¾ßäƢ±è |
Âûº¸¸®¹ä ¹é±èÄ¡ ¿Àµ±¹ ¶±ººÀÌ °è¶õ¸»ÀÌ |
1ÀÎ´ç ¿µ¾ç°¡ |
´Ü¹éÁú 28.5g /Ä®½· 309mg |
´Ü¹éÁú 30g /Ä®½· 311mg |
´Ü¹éÁú 27g /Ä®½· 282.4mg |
´Ü¹éÁú 29.3g /Ä®½· 262mg |
´Ü¹éÁú 33g /Ä®½· 294mg |
Àç ·á |
ÂûÈæ¹Ì¹ä: |
Àâ°î¹ä: |
ÂûÇö¹Ì¹ä: |
Àâ°î¹ä: |
Âûº¸¸®¹ä: |
Âý½Ò,Èæ¹Ì,½Ò |
Äû³ë¾Æ,Á¶,¸Þ¹Ð,Âý½Ò,½Ò |
Âý½Ò,Çö¹Ì,½Ò |
Äû³ë¾Æ,Á¶,¸Þ¹Ð,Âý½Ò,½Ò |
Âý½Ò,º¸¸®,½Ò |
|
񊎭: |
±ïµÎ±â: |
񊎭: |
±ïµÎ±â: |
¹é±èÄ¡: |
|
¹èÃß,ÆÄ,¹«,¸¶´Ã,»ý°,Âý½ÒÇ®,¾çÆÄ,¹è,¼³ÅÁ,¼Ò±Ý,¾×Á£(»õ¿ì,¸êÄ¡),°íÃß°¡·ç |
¹«,¼Ò±Ý,¼³ÅÁ,ÆÄ,°íÃß°¡·ç,¾×Á£ |
¹èÃß,ÆÄ,¹«,¸¶´Ã,»ý°,Âý½ÒÇ®,¾çÆÄ,¹è,¼³ÅÁ,¼Ò±Ý,¾×Á£(»õ¿ì,¸êÄ¡),°íÃß°¡·ç |
¹«,¼Ò±Ý,¼³ÅÁ,ÆÄ,°íÃß°¡·ç,¾×Á£ |
¹èÃß,¼Ò±Ý,¼³ÅÁ,ÆÄ,¾×Á£ |
|
µé±ú¹Ì¿ª±¹: |
±èÄ¡Äᳪ¹°±¹: |
°¨ÀÚ±¹: |
¿À¡¾î«»ÍÅÁ: |
¿Àµ±¹: |
|
¹Ì¿ª,¸¶´Ã,µé±ú°¡·ç,±¹°£Àå,¼Ò±Ý,ÈÄÃß |
±èÄ¡,Äᳪ¹°,¼Ò±Ý,´Ù½Ã¸¶,¸êÄ¡,±¹°£Àå,¸¶´Ã,¼Ò±Ý,ÈÄÃß,ÆÄ |
ÆÄ,°¨ÀÚ,°íÃ߱⸧,¸¶´Ã,¼Ò±Ý,ÈÄÃß |
¾ç¹èÃß,¿À¡¾î,¾çÆÄ,°íÃ߱⸧,¸¶´Ã,»ý°,¼Ò±Ý,ÈÄÃß |
¿Àµ,¹«,´ç±Ù,´Ù½Ã¸¶,¸êÄ¡,±¹°£Àå,¸¶´Ã,¼Ò±Ý,ÆÄ |
|
Àâä: |
¼ÒºÒ°í±â: |
µ·±î½º: |
¼Ò°í±âÀåÁ¶¸²: |
¶±ººÀÌ: |
|
´ç¸é,ÈÄÃß,¼Ò±Ý,ÆÄ,°£Àå,Âü±â¸§,¼³ÅÁ,ÆÄÇÁ¸®Ä«,´ç±Ù |
¼Ò°í±â,¾çÆÄ,ÆÄ,´ç±Ù,¹ö¼¸,°£Àå,¼³ÅÁ,±ú,¸¶´Ã,Âü±â¸§,ÈÄÃß,¹°¿³ |
µÅÁö¸ñ»ì,¼Ò±Ý,ÈÄÃß,»§°¡·ç,´Þ°¿¹° |
¼Ò°í±â,´Þ°¿,¸¶´Ã,»ý°,°£Àå,¼³ÅÁ,¹°,°¨ÀÚ,´ç±Ù,±ú |
¶±ººÀ̶±,°íÃßÀå(Ãʵî),Â¥Àå(À¯Ä¡),¸¶´Ã,¾çÆÄ,¾ç¹èÃß,¹°¿³,¸êÄ¡,´Ù½Ã¸¶,±ú |
|
È£¹Ú»õ¿ìººÀ½ |
°úÀÏ»ø·¯µå: |
¾ç¹èÃß »ø·¯µå: |
¾ßäƢ±è: |
°è¶õ¸»ÀÌ: |
|
È£¹Ú,º¸¸®»õ¿ì,¸¶´Ã,°£Àå,Âü±â¸§,±ú |
»ç°ú,¹Ù³ª³ª,°ÇÆ÷µµ,±Ö,Æ÷µµ,°¨ÀÚ,¼³ÅÁ,¸¶¿ä³×Áî |
¾ç¹èÃß,´ç±Ù,¸¶¿ä³×Áî,ÄÉÂý |
°¨ÀÚ,´ç±Ù,¾çÆÄ,Æ¢±è°¡·ç,¼Ò±Ý |
´Þ°¿,´ç±Ù,ÆÄ,¼Ò±Ý,ÈÄÃß |
* °úÀÏ ¹× ¾ßä, °£½ÄÀº ½ÄÀç·á ±¸ÀÔ¿©°Ç¿¡ µû¶ó ¾à°£ º¯µ¿µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ¼öÀú ¹× °³Àι°º´(ÇÊ¿äÇÑ Çлý) ÁöÂü ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.