날 짜

3/14 월 (626kcal)

3/15 화 (591kcal)

3/16 수 (581kcal)

3/17 목 (539kcal)

3/18 금 (562kcal)

유치원간식

딸기쨈빵, 우유

삶은달걀, 주스

초코파이, 우유

다농초코칲요거트

구운감자, 주스

초등생간식

초코파이, 우유

초코푸딩

악티멜

다농초코칲요거트

쿠키, 우유

메 뉴

찰흑미밥

김치

소고기미역국

돼지갈비김치찜

소세지야채볶음

잡곡밥

깍두기

부대찌개

해물파전

감자채볶음

찰현미밥

겉절이

배추된장국

파닭

마늘쫑무침

잡곡밥

깍두기

소고기감자국

하이라이스

콩나물무침

찰보리밥

김치

콩나물국

떡볶이

야채튀김

1인당

영양가

단백질 39g

칼슘 310mg

단백질 21g

칼슘 322mg

단백질 24g

칼슘 285mg

단백질 26g

칼슘 291mg

단백질 27.5g

칼슘 321mg

재 료

찰흑미밥

잡곡밥

찰현미밥

잡곡밥

찰보리밥

찹쌀,흑미,쌀

퀴노아,조,메밀,현미,쌀

찹쌀,현미,쌀

퀴노아,조,메밀,현미,쌀

찹쌀,보리,쌀

김치

깍두기

겉절이

깍두기

김치

배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루

무,소금,설탕,파,고춧가루,액젓

배추,파,무,깨,마늘,생강,양파,고추가루,액젓(새우,멸치),소금

무,소금,설탕,파,고추가루,액젓

배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루

소고기미역국

부대찌개

배추된장국

소고기감자국

콩나물국

소고기,미역,소금,국간장,마늘

햄,소시지,양파,돼지고기,흰콩,두부,김치,치즈,소금,파

배추,멸치,파,다시마,집된장,마늘

소고기,파,감자,고추기름,마늘,소금,후추

콩나물,소금,다시마,멸치,국간장,마늘,소금,후추,파

돼지갈비김치찜

해물파전

파닭

하이라이스

떡볶이

김치,돼지갈비,감자,양파,당근,마늘,생강,후추,설탕,간장

해물칵테일,파,달걀,소금,후추,밀가루,전분가루

닭가슴살,튀김가루,파,소스(레몬,간장,설탕,마늘,물)

돼지고기,감자,당근,양파,하이라이스

떡볶이떡,고추장(초등),짜장(유치),마늘,양파,양배추,물엿,멸치,다시마,깨

소세지야채볶음

감자채볶음

마늘쫑무침

콩나물무침

야채튀김

소세지,파인애플,양파,파프리카,당근,마늘,물엿,케첩,고추장,설탕,소금,깨

감자,당근,소금,후추,마늘,깨

마늘쫑,초고추장

콩나물,깨,소금,참기름,마늘,파

감자,당근,양파,튀김가루,소금

날 짜

3/21 월 (587kcal)

3/22 화 (614kcal)

3/23 수 (620kcal)

3/24 목 (608kcal)

3/25 금 (612kcal)

유치원간식

뉴텔라샌드위치, 우유

스크램블드에그, 주스

카스테라, 우유

감자튀김, 주스

소고기죽

초등생간식

악티멜

귤(바나나)

카스테라, 우유

다농초코볼요거트

오트밀쿠키, 우유

메뉴

찰흑미밥

김치

닭미역국

김치전

게맛살샐러드

잡곡밥

깍두기

사골곰탕

불고기

숙주나물

찰현미밥

겉절이

계란국

미트볼

오징어야채무침

잡곡밥

깍두기

닭볶음탕

동그랑땡

당근채무침

찰보리밥

김치

김치찌개

깐풍기

취나물멸치볶음

1인당 영양가

단백질 28.4g

칼슘 321mg

단백질 31g

칼슘 304mg

단백질 29.1g

칼슘 278mg

단백질 32g

칼슘 297mg

단백질 34.5g

칼슘 310mg

재 료

찰흑미밥

잡곡밥

찰현미밥

잡곡밥

찰보리밥

찹쌀,흑미,쌀

퀴노아,조,메밀,현미,쌀

찹쌀,현미,쌀

퀴노아,조,메밀.현미,쌀

찹살,보리,쌀

김치

깍두기

겉절이

깍두기

김치

배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루

무,소금,설탕,파,고춧가루,액젓

배추,파,무,깨,마늘,생강,양파,고추가루,액젓(새우,멸치),소금

무,소금,설탕,파,고추가루,액젓

배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루

닭미역국

사골곰탕

계란국

닭볶음탕

김치찌개

닭,미역,국간장,마늘,소금,후추

사골,소고기,파,마늘,소금,후추

달걀,멸치,다시마,마늘,소금,후추

닭,고추장,당근,감자,후추

돼지고기,양파,김치,마늘,파,두부,간장,후추

김치전

불고기

미트볼

동그랑땡

깐풍기

김치,부침가루,소금

소고기,양파,파,당근,버섯,간장,설탕,깨,마늘,참기름,후추,물엿

소고기,돼지고기,양파,마늘,밀가루,달걀,파,후추,소금,깨

돼지고기,양파,소고기,당근,마늘,파,두부,달걀,밀가루,소금,후추

닭가슴살,전분,소금,후추,파프리카,양파,굴소스,고추기름,식초,설탕

게맛살샐러드

숙주나물무침

오징어야채무침

당근채무침

취나물멸치볶음

맛살,달걀,옥수수,감자,양파,소금,후추,마요네즈

숙주,마늘,소금,설탕,파프리카,파,깨,참기름

오징어,오이,당근,양파,초고추장

당근채,마늘,고추기름,식초,설탕,소금

건취나물,멸치,마늘,깨,간장,설탕,소금,식용유