날 짜

11/16 월 (589kcal)

11/17 화 (594kcal)

11/18 수 (588kcal)

11/19 목 (620kcal)

11/20 금 (594kcal)

유치원간식

악티밀

삶은달걀, 주스

초코파이, 우유

삼색샌드위치, 쥬스

감자퓨레, 우유

초등생간식

악티밀

과일

초코파이, 우유

다농초코볼요거트

비스킷, 우유

메 뉴

찰흑미밥

김치

삼계탕

마파두부

감자조림

잡곡밥 백김치

배추된장국

짜장

김치전

찰현미밥

김치

설렁탕

군만두 배추햄볶음

잡곡밥

백김치

부대찌개

떡볶이 단호박튀김

찰보리밥

김치

들깨미역국

콩나물돼지불고기

햄야채전

1인당

영양가

단백질 28g /칼슘 273mg

단백질 26.5g /칼슘 301mg

단백질 36.5g /칼슘 256mg

단백질 30g /칼슘 293mg

단백질 30.5g /칼슘 316mg

재 료

찰흑미밥:

잡곡밥:

찰현미밥:

잡곡밥:

찰보리밥:

찹쌀,흑미,쌀

퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀

찹쌀,현미,쌀

퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀

찹쌀,보리,쌀

김치:

백김치:

김치:

백김치:

김치:

배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루

배추,소금,설탕,파,액젓

배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루

배추,소금,설탕,파,액젓

배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루

삼계탕:

배추된장국:

설렁탕:

부대찌개:

들깨미역국:

닭,인삼,대추,양파,마늘,소금,후추,파

배추,멸치,파,다시마,집된장,마늘

사골,소고기,무,양파,마늘,소금,파

햄,소시지,양파,돼지고기,흰콩,두부,김치,치즈,소금,파

미역,마늘,들깨가루,국간장,소금,후추

마파두부:

짜장

군만두:

떡볶이:

콩나물돼지불고기:

두부,쇠고기,고추기름,양파,당근,파프리카,마늘,소금,소금,후추,전분,굴소스

짜장,양파,양배추,돼지고기

돼지고기,양파,파,당면,두부,마늘,소금,후추,간장

떡볶이떡,고추장(초등),짜장(유치),마늘,양파, 양배추,물엿,멸치,다시마,깨

콩나물,돼지고기,간장,고추장,고추가루,소금,후추,설탕,참기름,깨

감자조림:

김치전:

배추햄볶음:

단호박튀김:

햄야채전

감자,당근,간장,설탕,깨,물엿,참기름

김치,부침가루,소금

배추,햄,마늘,고추기름,간장,설탕,식용유,깨,파

단호박,밀가루,식용유

햄,통조김,옥수수,당근,양파,카레가루,밀가루,달걀,소금,후추

날 짜

11/23 월 (615kcal)

11/24 화 (584kcal)

11/25 수 (602kcal)

11/26 목 (623kcal)

11/27 금 (621kcal)

유치원간식

빵, 주스

야채죽

카스테라, 우유

다농초코칲요거트

감자튀김, 주스

초등생간식

악티밀

과일

카스테라, 우유

다농초코칲요거트

쿠키주스, 주스

메뉴

찰흑미밥

김치

김치콩나물국 닭갈비 무초절임

잡곡밥

깍두기

소고기감자국

미트볼 미역오이무침

찰현미밥

겉절이

오뎅국

깐풍기

고사리볶음

잡곡밥

깍두기

오징어짬뽕탕

제육볶음

숙주나물

찰보리밥

김치

사골곰탕

잡채

콩나물무침

1인당 영양가

단백질 30g /칼슘 369mg

단백질 34g /칼슘 275mg

단백질 27g /칼슘 311mg

단백질 27.8g /칼슘 288mg

단백질 27g /칼슘 298mg

재 료

찰흑미밥:

잡곡밥:

찰현미밥:

잡곡밥:

찰보리밥:

찹쌀,흑미,쌀

퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀

찹쌀,현미,쌀

퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀

찹쌀,보리,쌀

김치:

깍두기:

겉절이:

깍두기:

김치:

배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루

무,소금,설탕,파,고추가루,액젓

배추,파,무,깨,마늘,생강,앙파,고추가루,액젓(새우,멸치),소금

무,소금,설탕,파,고추가루,액젓

배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루

김치콩나물국:

소고기감자국:

오뎅국:

오징어짬뽕탕:

사골곰탕:

김치,콩나물,소금,다시마,멸치,국간장,마늘,소금,후추,파

소고기,파,감자,고추기름,마늘,소금,후추

오뎅,무,당근,다시마, 멸치,국간장,마늘,소금,파

양배추,오징어,양파,고추기름,마늘,생강,소금,후추

사골,소고기,파,마늘,소금,후추

닭갈비:

미트볼:

깐풍기

제육볶음:

잡채:

닭갈비,간장,소금,후추,물엿,간장,마늘,생강,감자,당근,오이,미역,마늘,식초,깨,설탕,소금

소고기,돼지고기,양파,마늘,밀가루,달걀,파,후추,소금,깨

닭가슴살,전분,소금,후추,파프리카,양파,굴소스,고추기름,식초,설탕

돼지고기,당근,양파,생강,간장,고추장,설탕,소금,후추

당면,후추,소금,파,간장,참기름,설탕,파프리카,당근

무초절임:

오이미역무침:

고사리볶음:

숙주나물:

콩나물무침:

무우,식초,설탕,소금,깨,마늘

오이,미역,당근,깨,양파,식초,설탕,고추가루,소금

고사리,마늘,참기름,깨소금,소금,파

숙주,마늘,소금,설탕,파프리카,파,깨

콩나물,깨,소금,참기름마늘,파