날 짜

10/19 월 (603kcal)

10/20 화 (565kcal)

10/21 수 (594kcal)

10/22 목 (612kcal)

10/23 금 (606kcal)

유치원간식

악티밀

삶은달걀,주스

초코파이,우유

삼색샌드위치,주스

감자퓨레,우유

초등생간식

악티밀

과일

초코파이,우유

다농초코볼요거트

비스킷,우유

메 뉴

찰흑미밥

김치

배추된장국

카레라이스

참치야채전

잡곡밥

깍두기

부대찌개

소시지야채볶음

감자조림

찰현미밥

겉절이

삼계탕

두부부침

김구이

잡곡밥

깍두기

설렁탕

군만두

오이,토마토샐러드

찰보리밥

김치

들깨미역국

동그랑땡

당근채무침

1인당 영양가

단백질 30g / 칼슘 313mg

단백질 36.5g / 칼슘 256mg

단백질 32g / 칼슘 288mg

단백질 26g / 칼슘 292mg

단백질 30.5g / 칼슘 361mg

재 료

찰흑미밥:

잡곡밥:

찰현미밥:

잡곡밥:

찰보리밥:

찹쌀,흑미,쌀

퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀

찹쌀,현미,쌀

퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀

찹쌀,보리,쌀

김치:

깍두기:

겉절이:

깍두기:

김치:

배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루

무,소금,설탕,파,고추가루,액젓

배추,파,무,깨,마늘,생강,앙파,고추가루,액젓(새우,멸치),소금

무,소금,설탕,파,고추가루,액젓

배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루

배추된장국:

부대찌개:

삼계탕:

설렁탕:

들깨미역국:

배추,멸치,파,다시마,집된장,마늘

햄,소시지,양파,돼지고기,흰콩,두부,김치,치즈,소금,파

닭,인삼,대추,양파,마늘,소금,후추,파

사골,소고기,무,양파,마늘,소금,파

미역,마늘,들깨가루,국간장,소금,후추

카레라이스 :

소시지 야채볶음

두부부침:

군만두:

동그랑땡:

카레,당근,무우,양파,닭고기

케첩,깨,소시지,양파,고추장,마늘,당근,파인애플,설탕,물엿

두부,밀가루,소금,후추,소스:간장,마늘,물엿,참기름,깨,참기름,고추가루

돼지고기,양파,파,당면,두부,마늘,소금,후추,간장

돼지고기,양파,소고기,당근,마늘,파,두부,달걀,밀가루,소금,후추

참치야채전:

감자조림:

김구이:

오이,토마토샐러드:

당근채무침:

참치(태국),옥수수,마늘,당근,양파,파프리카,소금,후추,달걀,밀가루

감자,당근,간장,설탕,깨,물엿,참기름

김,소금,참기름

오이,토마토,올리브오일,소금,후추

당근채,마늘,고추기름,식초,설탕,소금

날 짜

10/26 월 (602kcal)

10/27 화 (620kcal)

10/28 수 (597kcal)

10/29 목 (611kcal)

10/30 금 (575kcal)

유치원간식

빵,주스

야채죽

(유치원 현장학습)

다농요거트

카스테라,우유

초등생간식

악티밀

과일

쿠키,우유

다농요거트

카스테라,우유

메 뉴

찰흑미밥

김치

오뎅국

떡볶이 계란말이

잡곡밥

깍두기

김치콩나물국

닭갈비

무초절임

찰현미밥

겉절이

오징어무우국

잡채

소세지전

잡곡밥

깍두기 감자국

소불고기

호박새우볶음

찰보리밥

김치

닭미역국

제육볶음

과일샐러드

1인당 영양가

단백질 35g / 칼슘 293.5mg

단백질 33g / 칼슘 276mg

단백질 24.5g / 칼슘 304mg

단백질 28g / 칼슘 286mg

단백질 27.5g / 칼슘 295mg

재 료

찰흑미밥:

잡곡밥:

백미:

잡곡밥:

찰보리밥:

찹쌀,흑미,쌀

퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀

찹쌀,쌀

퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀

찹쌀,보리,쌀

김치:

깍두기:

겉절이:

깍두기:

김치:

배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루

무,소금,설탕,파,고추가루,액젓

배추,파,무,깨,마늘,생강,앙파,고추가루,소금,액젓(새우,멸치)

무,소금,설탕,파,고추가루,액젓

배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치), 고추가루

오뎅국:

김치콩나물국:

오징어무국:

감자국:

닭미역국:

오뎅,무,당근,다시마,멸치,국간장,마늘,소금,파

김치,콩나물,소금,다시마,멸치,국간장,마늘,소금,후추,파

오징어,무우,고추장,국간장,마늘,파,소금,후추

감자,소고기,파,고추기름,마늘,소금,후추

닭,미역,국간장,마늘,소금,후추

떡볶이:

닭갈비:

잡채:

소불고기:

제육볶음:

떡볶이떡,고추장(초등),짜장(유치),마늘,양파, 양배추,물엿,멸치,다시마,깨

닭고기,간장,소금,후추,물엿,간장,마늘,생강,감자

당면,후추,소금,파,간장,참기름,설탕,파프리카,당근

소고기,양파,파,당근,버섯,간장,설탕,깨,마늘,참기름,후추,물엿

돼지고기,당근,양파,생강,간장,고추장,설탕,소금,후추

계란말이:

무초절임:

소세지전:

호박새우볶음:

과일샐러드:

달걀,당근,파,소금,후추

무우,식초,설탕,소금,깨,마늘

소세지,달걀,밀가루,소금,후추

호박,새우,마늘,소금,후추

사과,바나나,건포도,귤,포도,감자,설탕,마요네즈